Le sommaire du livre
Première phase :
du chaos à la cohérence cardiaque
Semaine 1 : prendre positionSemaine 2 : respirer en fréquence 6
Semaine 3 : la cohérence cardiaque
Deuxième phase :
de la cohérence cardiaque à la cohérence émotionnelle
Semaine 4 : l'émotion positiveSemaine 5 : l'émotion négative
Semaine 6 : la cohérence émotionnelle
Troisième phase :
de la cohérence émotionnelle à la cohérence alimentaire
Semaine 7 : la fin de la faimSemaine 8 : trac et obésité
Semaine 9 : la cohérence alimentaire